Ce qu’il faut prendre en compte pour préparer un voyage avec des enfants à la montagne

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À tout âge, même chez l’adulte, les <a href="https://www.mabulle.org/climat-du-chili-quand-partir-au-chili/ »><a href="https://www.mabulle.org/we-ideate-forum-se-termine-avec-les-resultats-positifs-du-<a href="https://www.mabulle.org/ce-sont-les-conditions-requises-pour-voyager-au-chili-a-partir-du-14-avril-voyage-tourisme-nnda-nnlt-perou/ »>programme-movin-paseo-de-la-reforma/ »>symptômes du <a href="https://www.mabulle.org/blog-tourgo-checklist-de-ce-quil-faut-apporter-dans-sa-valise-pour-son-voyage-au-chili-les-indispensables-pour-chaque-saison-de-lannee/ »>mal des montagnes ne sont pas typiques et peuvent être attribués à <a href="https://www.mabulle.org/voyages-au-chili-le-billet-aller-retour-pour-iquique-depuis-san-salvador-coute-environ-28-500/ »>d’autres causes telles que des maladies intercurrentes, des intoxications alimentaires ou des aliments qui ont mal tourné, ou des changements psychologiques liés aux voyages dans des régions éloignées. Pour ces raisons, lorsque vous voyagez avec des enfants, si ces symptômes apparaissent, il faut supposer qu’ils sont liés à l’altitude et adopter les mesures appropriées ; Si cela est jugé approprié, d’autres causes possibles seront également traitées.

Les symptômes typiques du mal des montagnes chez les très jeunes enfants sont : irritabilité, diminution de l’appétit et parfois vomissements, moins envie de jouer et difficulté à s’endormir. Ces symptômes commencent <a href="https://www.mabulle.org/un-chili-sur-plan-de-securite-publique-2010-2014/ »>généralement 4 à 12 <a href="https://www.mabulle.org/a-partir-de-combien-de-mois-un-bebe-peut-il-voler-cles/ »><a href="https://www.mabulle.org/plan-de-protection-des-frontieres-au-chili-a-partir-du-1er-janvier-2023/ »>heures après avoir atteint l’altitude.

Le risque de mal aigu de l’altitude débute généralement dès les ascensions au-dessus de 2 500 m, surtout si vous dormez dans ces conditions. Une ascension lente et progressive est essentielle pour une bonne acclimatation. Le risque augmente lors des ascensions au-dessus de 3 000 m. prolongé (> 1 jour) ou nécessitant de dormir à cette altitude. Dans ces <a href="https://www.mabulle.org/etape-par-etape-les-exigences-pour-voyager-au-chili-a-partir-du-4-janvier/ »>cas, tout doit être planifié en détail, vous devez faire une ascension lente et progressive, intercaler des jours de repos pour faciliter l’acclimatation et avoir conçu un plan d’urgence détaillé.

Dans les cas où vous résiderez longtemps dans des zones d’altitude <a href="https://www.mabulle.org/les-15-plus-beaux-endroits-du-chili/ »>supérieures à 2 500 m. vous devez faire une ascension lente et progressive. Dans le cas particulier des nourrissons, certains médecins ont recommandé de retarder le changement de résidence à des altitudes supérieures à 3 000 m. jusqu’à ce qu’ils aient atteint un âge supérieur à un an en raison de la possibilité d’une légère augmentation du risque de syndrome de mort subite du nourrisson et de la possibilité de développer une hypertrophie ventriculaire droite.

Voyager avec des enfants est une expérience enrichissante dont les bénéfices doivent être mis en balance avec le risque de maladie grave voire de mort par le froid ou l’hypoxie. Dans de nombreux cas, il existe peu de justifications pour emmener les enfants à haute altitude. Le facteur psychologique positif que le voyage en haute altitude peut apporter à un adulte (amélioration de soi…) est nul chez un enfant de moins de 8 ans.

Des activités de plein air pleinement enrichissantes sont possibles en plus des altitudes modestes. Jusqu’à ce que plus de données soient disponibles sur les randonnées vers des endroits éloignés, une attitude prudente doit être adoptée et vous devriez dormir à des altitudes inférieures à 2 000 m. Pour les enfants de moins de 2 ans et moins de 3 000 m. chez les enfants de 2 à 8 ans. Dans le cas où des enfants doivent être exposés en altitude, nous avons d’abord besoin de l’évaluation et des conseils d’un expert.

Conseils selon destination :

  • pays industrialisés: Ils ont accès aux centres médicaux relativement rapidement et facilement. Une fois que le mal de l’altitude est suspecté, il peut être traité avec de l’oxygène et une descente rapide.

    • De nombreuses destinations de montagne et pistes de ski sont situées à 3 000 m maximum. La plupart des voyageurs dorment à des altitudes plus basses et arrivent à des altitudes de 4 000 m. elles s’effectuent pendant quelques heures dans la pratique de ces activités. Dans ces conditions, des douleurs aiguës d’altitude peuvent survenir, mais avec un faible risque de gravité.
    • Si des trajets plus longs sont prévus au-dessus de 3 000 m. Vous devez prévoir une ascension progressive.

  • Destinations éloignées sans accès rapide aux soins médicaux:

    • De grandes précautions s’imposent. Ascensions dans lesquelles vous dormez à des altitudes égales ou supérieures à 3 000 m. ils comportent un faible risque de mal d’altitude sévère, mais si un œdème pulmonaire ou cérébral aigu se développe, ils peuvent être très difficiles à traiter de manière adéquate.
    • Si un voyage est prévu dans ces conditions, une ascension lente et progressive doit être effectuée, entrecoupée de jours de repos pour faciliter l’acclimatation et un plan d’urgence détaillé doit avoir été conçu.

Conseils généraux:

  • ascension progressive: Il est conseillé de faire une ascension de 300 m par jour au-dessus de 2 500 m. avec un jour de repos tous les 1 000 m.
  • Évitez, si possible, de commencer le voyage en avion, car de nombreux mètres sont montés en un seul saut et la destination est généralement vers des régions plus éloignées et avec plus de risques.
  • Médicaments: Ils ne doivent pas être administrés aux enfants pour faciliter leur acclimatation, sauf dans de très rares cas où une ascension rapide est inévitable ou en cas d’antécédents de susceptibilité au mal des montagnes. Dans ces situations particulières, le diurétique « acétazolamide » peut être utilisé.
  • Éducation: Avant de partir en voyage en haute altitude, les enfants et leurs parents doivent connaître les symptômes du mal des montagnes et son traitement.
  • Il est fortement conseillé d’avoir voyagé ensemble dans des zones de basse altitude afin que les parents connaissent les réactions de leurs enfants lors d’un voyage et puissent différencier les symptômes liés à l’altitude.
  • Voyager en haute altitude avec des enfants enrhumés ou qui toussent pourrait augmenter le risque d’œdème pulmonaire. Cela signifie avoir un programme flexible conçu pour pouvoir reporter l’ascension de suffisamment de jours jusqu’à ce que l’enfant soit rétabli.

les accidents

Il faut se rappeler que la chute en cours de route est la cause la plus fréquente de décès traumatique chez les randonneurs (heureusement nous n’avons connaissance d’aucun cas chez les enfants), donc un itinéraire sans risque doit être planifié et une alerte constante, surtout tous avec des enfants actifs .

exposition au froid

Avec l’altitude, le froid augmente et les enfants sont plus vulnérables à l’hypothermie pour diverses raisons (des cas d’engelures aux extrémités ont été connus, y compris la nécessité d’une amputation). Ils ont une surface corporelle plus importante par rapport à leur volume, ce qui augmente les pertes de chaleur.

Les enfants qui sont portés ne génèrent pas non plus de chaleur par l’activité musculaire de la marche. Souvent, ils ne se plaignent pas d’avoir froid, et si les parents sont fatigués ou essaient de résoudre un problème, ils peuvent oublier les besoins d’un enfant dans un sac à dos.
Des vêtements appropriés sont d’une grande importance pour prévenir les malaises, l’hypothermie et les engelures. Le thermostat corporel est basé sur la perception de la température dans la peau et non sur la température à l’intérieur du corps, par conséquent, si des méthodes externes sont utilisées pour se réchauffer (par exemple, des compresses chauffantes chimiques), il faut s’assurer que l’enfant ne devienne pas J’étais bouleversée par la sensation de chaleur, car je pouvais encore être en hypothermie.

Exposition solaire

En altitude, le risque de coups de soleil augmente du fait de la réflexion de la neige et de la glace et du fait du moindre filtre de l’atmosphère. Les enfants sont plus vulnérables aux coups de soleil. Les crèmes protectrices avec filtres physiques et chimiques, UVA et B, avec un facteur de protection supérieur à 30, sont recommandées, en les appliquant sur les zones exposées une demi-heure avant et en les renouvelant toutes les 2 heures. Il est essentiel de porter des chapeaux, des manches longues et des lunettes de protection UV avec des écrans latéraux pour éviter le rayonnement réfléchi par la neige.

Alimentation et hydratation

Il est important d’assurer un apport hydrique suffisant en raison de la perte d’altitude accrue (respiration…). De nombreux enfants rejettent les aliments inconnus, il sera donc utile qu’ils les aient essayés avant de commencer le voyage. Hygiène Dans les endroits reculés, voyager avec des bébés peut représenter une charge matérielle importante avec les usages hygiéniques actuels (essayez d’imaginer le volume occupé par des couches qu’un bébé peut utiliser en 15 jours).

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